Les repas nutritifs n'ont pas à être fades! Adoptez ces idées de repas en provenance de la cuisine des aliments M&M pour vous aider à être plus créative lorsque vous préparez des repas faibles en gras.
Laissez beurre et sauces à la crème au réfrigérateur - vous n'en n'aurez pas besoin! Ajoutez de la saveur à vos mets favoris grâce à des fines herbes fraîches ou séchées. Vous serez étonnée de la variété de saveurs que vous pourrez créer, simplement en ajoutant des assaisonnements différents .
Lorsque c'est possible, substituez par du lait et des produits laitiers écrémés ou faibles en matières grasses quand une recette contient du lait, du fromage, de la crème sure ou de la mayonnaise.
La prochaine fois que vous serez tentée de mettre de la mayonnaise sur un sandwich ou un burger, arrêtez-vous. La moutarde est une alternative fantastique et savoureuse aux produits à tartiner à haute teneur en gras.
Sortez de la routine lorsque vous choisissez des condiments, des sauces et des marinades. La compote de pomme et les gelées font des marinades faibles en gras fantastiques ou des accompagnements merveilleux à tous les produits de porc. Le yogourt faible en gras constitue une sauce pour trempette merveilleuse lorsqu'on la combine à des épices comme le chili en poudre ou le cumin.
