C’est le printemps! Le temps de rafraîchir la maison, le jardin – et vos repas! Au printemps, c’est le bon moment de penser à manger plus sainement, et c’est facile d’y arriver en faisant simplement de petits changements.
J’aime à commencer avec l’aide des variétés de produits M&M et leur ajouter mes aliments nutritifs préférés, noix, fruits séchés, légumes colorés et des produits laitiers.
Savourez le printemps… et une nouvelle approche d’alimentation saine!
Solène Thouin Experte en alimentation d'Aliments M&M
Les choix de Solène
Voici quelques excellents
produits M&M don't toute
votre famille raffolera!
Saumon à l'aneth
Tranches de pêches à noyau libre
D’habitude, je choisis des recettes simples avec peu d’ingrédients mais quelques fois ça vaut la peine de prendre le temps de préparer un repas spécial, comme ce délicieux Roulé de filet de porc aux fruits séchés et fromage.
Vous avez un surplus d’ingrédients? Voici des façons nutritives et savoureuses de les utiliser:
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Ajoutez des fruits séchés, trempés et hachés à des céréales, muffins ou des graines à vos salades. Vous ajouterez une touche sucrée en plus de profiter de tous les avantages de fibres additionnelles et une concentration d’éléments nutritifs.
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Utilisez des noix hachées de la même manière pour ajouter du croquant et l’énergie que les ‘bons gras’ donnent à votre organisme.
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Saviez-vous que? Les pistaches ont le ratio de gras et calories le plus faible par gramme de toutes les noix.
Les fruits ne sont pas justes pour les salades de fruits!
En incorporant des fruits à toutes vos sortes de salades, incluant les laitues, c’est une excellente façon d’augmenter votre consommation quotidienne de fruits. Les fruits surgelés, Les aliments M&M prêts à manger Tranches de pommesIda Red,Cerises noires sucrées et Tranches de pêches à noyau libre sont faciles à ajouter à plusieurs de vos plats, telles vos salades, céréales et recettes préférées. Pour un pique-nique ou la boîte à lunch, préparer cette recette de salade parfaite : Salade de carottes et de pommes.
Vous souhaitez une alimentation mieux équilibrée en mangeant plus de poissons?
C’est facile – gardez une boîte de filets de sole, d’aiglefin ou de morue Les aliments M&M au congélateur. De cette façon, vous avez toujours un délicieux choix de poisson facile à préparer. Rehaussez votre filet de poisson en festin avec notre recette de Filets de poisson avec pesto et champignons grillés – le meilleur ici, c’est qu’il n’y a que 5 ingrédients, et le repas est prêt à servir en environ 25 minutes!
